Til dig, der mister
At miste dit barn – uanset hvornår det sker i graviditeten – stiller dig og din eventuelle partner i en ny og uventet situation.
For mange vil det være en sorgfuld tid, der følger, hvor tanker, følelser, skyld og skam fylder sammen med sorgen, men hvor der midt i sorgen også kan opstå små lyspunkter.
Der er mange måder at reagere på, når du mister
Der findes ikke kun én måde at reagere på i forbindelse med et graviditetstab, eller hvis du skal tage stilling til, om graviditeten skal afbrydes.
Det er forskelligt, hvordan vi som mennesker reagerer og tackler en uventet situation – og det er vigtigt at huske på, at der ikke er nogen rigtig eller forkert måde at reagere på.
Fortæl om dit tab, når du har mistet
Selvom det kan virke uoverskueligt i denne tid, kan det være en god idé at inddrage familie, nærmeste venner og pårørende, som kan støtte dig eller jer som par.
De kan hjælpe jer med de praktiske omstændigheder, større søskende og støtte jer.
Føler du ikke en stor sorg, er du omvendt ikke følelseskold, da denne reaktion også vil være naturlig for nogen. De tanker skal der også være plads til at dele med dine nærmeste, hvis du vil.
En tid med mange modstridende følelser
Der kan være mange følelser, der opstår som følge af ikke længere at være gravid – og for mange vil tabet også medføre en sorg og en tomhed, som du skal bearbejde samtidig med, at du muligvis skal tage stilling til en række praktiske omstændigheder eller have efterfølgende behandling på hospitalet.
Det hele kan i denne periode også føles ekstra svært, da sorgen også kan påvirke din beslutningskraft.
Sorgen rammer ikke nødvendigvis ens
Sorg rammer ikke ens, og det betyder, at du midt i din egen sorg måske også kan opleve, at du og din partner ikke deler de samme følelser på de samme tidspunkter i tiden efter at have mistet – uanset hvornår det sker i graviditeten.
Derfor er det ikke unormalt, at tabet også kan sætte en masse tanker i gang, for hvordan kan det være, at du og din partner ikke står med den samme sorg eller tomhed, når I i princippet står i situationen sammen.
Stå ikke alene i sorgen
Står du alene med tabet af dit barn, er det bedste du kan gøre at række ud til dit netværk. Ingen skal stå alene med sorgen efter at have mistet.
Mister du tidligt i graviditeten, hvilket vil sige før graviditetsuge 12, vil personalet, der behandler dig stå klar til at hjælpe og vejlede
Uanset hvornår du mister i din graviditet, vil vores jordemødre, sygeplejersker og læger, på de forskellige afdelinger, hjælpe dig og din familie med det videre forløb
Søg professionel hjælp til at bearbejde sorgen
Det kan være en god ide at få støtte, hjælp og rådgivning i tiden under og efter tabet. Der er flere steder, hvor du kan søge hjælp.
Mister du efter graviditetsuge 12 eller har du fået foretaget en abort, har du krav på at få en henvisning til psykolog. Du skal henvende dig hos din egen læge, men i nogle tilfælde kan du også være dækket af dine forsikringer.
Til dig, der aktivt vælger en abort
Ønsker du at få foretaget en abort, skal du kontakte en gynækolog eller din egen læge. Der kan være mange årsager til, at en abort er det rigtige valg for dig og din livssituation.
Selvom du er afklaret med valget, kan det indebære, at du kan spejle dig i meget af indholdet på siden her, da fravalget af et barn, kan medføre mange af de samme reaktioner og tanker.
En afbrudt graviditet kan uanset årsag opleves som et tab
Uanset om en graviditet afsluttes spontant eller ved en provokeret abort, kan det opleves som et tab – og det er dig, der har definitionsretten til, hvad det betyder for dig.
Når en graviditet afbrydes af sig selv før udgangen af 22. graviditetsuge, taler sundhedsprofessionelle om en spontan abort.
Sker det før graviditetsuge 13, kaldes det en tidlig abort – og fra graviditetsuge 13 og frem til graviditetsuge 22 en senabort.
Ved provokeret abort, hvor graviditeten afsluttes med medicinsk eller kirurgisk behandling, anvender sundhedsprofessionelle de samme betegnelser afhængigt af tidspunktet i graviditeten.
Gravid igen efter at have mistet
Hvis du er blevet gravid igen efter at du har mistet, kan der opstå mange følelser. Nogle af disse følelser kan være modstridende, og det er helt normalt.
På den ene side kan du glæde dig og være lykkelig over den nye graviditet, og på den anden side kan graviditeten også være forbundet med uro og angst.
Det er kun naturligt, hvis du er bekymret for de kommende undersøgelser og frygter at miste igen.
Tal med din læge og jordemoder omkring dit tab og del din bekymring, så du kan få den bedste mulige hjælp i den nye graviditet.
Reaktioner på at blive gravid efter et tab
Når du bliver gravid igen, kan du reagere på forskellige måder. En måde at reagere på kan være at gøre brug af coping-strategier, som er forskellige måder at håndtere stress og ubehagelige følelser, der kan opstå, når du bliver gravid igen efter at have mistet.
Du kan læse mere om coping-strategierne og andre typiske reaktioner hos fx COPL, som er et dansk studie i gentagne graviditetstab, og Dansk Center for Familier & Sorg.
Materialet kan støtte dig, som står i en ny graviditet og kommer med forslag til, hvordan du kan lande godt i den og passe på dig selv.
Tal med andre om, hvordan du har det i den nye graviditet
I forbindelse med en ny graviditet efter at have mistet vil du måske kunne blive overvældet af dine tanker og følelser.
Alle følelser, både de lykkelige og de sørgelige, er normale i denne situation, men det kan også være svært at gå med dem alene. Derfor anbefaler vi som fagpersoner, at du taler med din partner, venner eller familie, så de ved, hvordan du har det og kan støtte dig i din graviditet.
Alt efter hvor mange gange du har mistet, og hvornår du mistede i din tidligere graviditet, tilrettelægges et forløb for dig, som kan indebære ekstra undersøgelser og samtaler.
Vi vil gøre vores bedste for at støtte dig, så du kan være i denne graviditet og står klar til at tale med dig om de behov og bekymringer, du må have.
Vi oplever som sundhedspersonale, at mange, der bliver gravide igen efter at have mistet, kan have gavn af at tale med en psykolog om den nye graviditet og de følelser, der følger med.
Hvis du gerne vil tale med en psykolog, kan du henvende dig til din egen læge eller sundhedsforsikring, som kan henvise dig videre.
Har du brug for professionel hjælp, når du har mistet og er gravid igen?
At være gravid igen efter at have mistet kan betyde, at du føler dig mere sårbar i den nye graviditet, hvilket vil være en helt naturlig reaktion. Vi anbefaler dig derfor at dele din bekymring – både hos egen læge og din jordemoder.
Lyt til andre, der har stået i samme situation
For mange kan det også være en stor hjælp at høre andres historie og spejle sig i dem, der har mistet og er blevet gravide igen. Der findes flere, der har produceret podcasts om at miste, heriblandt Dansk Center for Familier & Sorg
Forskning i graviditetstab
Flere af vores fødesteder, herunder Hvidovre Hospital, Nordsjællands Hospital, Herlev Hospital og Rigshospitalet, er gået sammen om forskningsprojektet COPL (Copenhagen Pregnancy Loss), som har til formål at undersøge spontane graviditetstab før graviditetsuge 22 og udvikle udrednings- og forebyggelsesmetoder af graviditetstab.
COPL har lukket for nye deltagere i projektet, men har du deltaget i projektet, kan du kontakte dem med henblik på at blive fulgt i en ny graviditet.
Kontakt COPL hurtigst muligt efter du har taget en positiv graviditetstest.
Kan du blive henvist til Enheden for Gentagne Graviditetstab?
Har du været gravid og mistet flere gange, kan du blive henvist til Enheden for Gentagne Graviditetstab på Rigshospitalet eller Hvidovre Hospital. Kriterierne for henvisning er:
- Hvis du har mistet tre eller flere gange i træk før uge 22.
- Hvis du har mistet to eller flere gange i træk, hvor der er set hjerteblink ved 1. trimesterskanning (nakkefold).
Ønsker du at blive henvist, skal du vende det med personalet på gynækologisk/obstetrisk afdeling, din privatpraktiserende gynækolog eller din egen læge.