Forbered dig på fødslen og tiden efter
I graviditeten oplever mange gravide, at det ikke kun er kroppen der forandrer sig. Ofte følger der mange tanker med en graviditet, og du kan undervejs også begynde at tænke på den kommende fødsel, hvilket er helt naturligt.
I takt med at maven vokser, oplever de fleste gravide og deres partner, at fødslen begynder at fylde mere i jeres tanker – og det skal I byde velkommen og gerne tale om.
Hvornår går fødslen i gang?
Fødslen starter oftest omkring din terminsdato, men det er normalt at føde fra tre uger før til to uger efter terminsdatoen. Der kan være forskellige tegn på, at fødslen er ved at gå i gang, som veer, og når vandet går.
Nogle kan også opleve tegn som søvnbesvær, øget vandigt eller slimet udflåd, følelsesmæssig uro, kvalme og mavegener som fx diarré.
Nyere forskning viser, at hele fødslen fra første ve til barnets fødsel varer omkring et døgn, når det er første gang, du skal føde og omkring 10-12 timer, hvis du har født før.
Det er dog forskelligt fra person til person, og nogle har meget kortere fødsler, mens andre har fødsler, der strækker sig over flere døgn. For de fleste foregår den indledende fase af fødslen derhjemme.
Når fødslen er gået i gang derhjemme, kan du kontakte fødeafdelingen, når du har behov for vejledning og en vurdering af, om det er en god ide at komme ind på fødeafdelingen.
Skal du føde hjemme hos dig selv, skal du også kontakte din jordemoder eller dit fødested på dette tidspunkt.
Mange er i tvivl om, hvornår det er en god ide at komme ind på hospitalet. Det vigtigste er, at du kontakter os, når du har behov for en faglig vurdering.
Dette er tegn på, at du skal tage på hospitalet:
- Veerne tager til i styrke og eller varighed.
- For førstegangsfødende: veerne bliver regelmæssige med 3-5 minutters interval fra ve-start til ve-start.
- For flergangsfødende: for flergangsfødende er det mere individuelt, men ring gerne, når veen varer 1 minut med 5-4 minutters interval.
- Hvis du kaster op under ve-arbejdet.
Har du fået individuel vejledning fra din jordemoder, skal du være opmærksom på at følge den. Ring altid til fødestedet, hvis du tror, at vandet er gået, hvis du har frisk blødning fra skeden eller, at du mærker, at dit barn bevæger sig mindre end hvad du er vant til.
Hvornår skal du ringe, når du skal føde?
- For førstegangsfødende: Når veerne bliver regelmæssige med 3-5 minutters interval fra ve-start til ve-start.
- For flergangsfødende: Det er mere individuelt for flergangsfødende, men ring gerne, når veen varer 1 minut med 5-4 minutters interval. Hvis du har født før kan det være en god ide at ringe før.
- Hvis fostervandet er gået, eller du har mistanke om, at det er gået.
- Hvis du har frisk blødning fra skeden, og du begynder at bløde mere end hvad der svarer til størrelsen på en 20 kroners mønt.
- Hvis du mærker, at dit barn bevæger sig mindre end hvad du er vant til.
- Hvis du har konstante smerter mellem veerne.
Det er vigtigt, at du ringer til fødestedet, inden du kommer. Hvis der er særlige forhold ved din graviditet, fx hvis du tidligere har født ved kejsersnit eller endnu ikke har nået graviditetsuge 37, anbefaler vi, at du kontakter dit fødested tidligere.
Til dig, der skal være fødselspartner
Er du partner, medforælder eller pårørende, kan du også have mange tanker om den kommende fødsel. Det vil være naturligt, og du vil måske opleve, at dine tanker ikke stemmer overens med den gravides, da din rolle under fødslen er anderledes, fordi du ikke skal føde.
Det kan være en udfordring at støtte under fødslen, men din tilstedeværelse og engagement betyder utrolig meget, og derfor er det også vigtigt at forberede sig.
Praktiske forberedelser til fødslen
Der kan opstå mange spørgsmål i tiden op til fødslen, som du også kan drøfte med din jordemoder. Hvornår starter fødslen, og har du og din partner eller anden pårørende styr på det praktiske? Hvornår skal du ringe til fødestedet, og hvad gør du med pasning af større søskende?
Det kan være en god ide at forberede dig på mange af de praktiske ting, så du kan koncentrere dig om fødslen til den tid.
Hvad kan du pakke med i hospitalstasken?
Hvis du skal føde på hospitalet, har vi langt det meste, du kan få brug for under fødslen. Det kan dog være en god idé at pakke en taske hjemmefra med ting som:
- Løst og behageligt tøj, du kan have på efter fødslen.
- Hjemmesko, som er nemme at tage af og på.
- Varme sokker.
- Amme-bh.
- Store bind, fx 1-2 pakker natbind – også hvis du føder hjemme eller ambulant.
- Hårelastikker.
- Mad og drikke til din fødselshjælper og til dig selv, hvis du har noget særligt, du ved, du gerne vil have.
- Drikkedunk med tud.
- Evt. ammepude.
- Læbepomade.
Hvordan forbereder du dig på at skulle føde?
Det er vores anbefaling, at du forbereder dig på både den kommende fødsel og tiden efter. Der findes ikke kun én måde at forberede sig på, og i dag er der mange forskellige tilbud og platforme, som kan hjælpe dig.
Foruden at deltage i fødselsforberedelsen på dit fødested, kan du fx også lytte til vores podcastserie To streger, bruge appen “Min Graviditet”, følge med på vores Instagrampprofil Graviditet og foedsel eller læse mere om den forestående fødsel på siden her.
Der er ikke noget at sige til, hvis du synes, at fødslen godt kan virke lidt uhåndgribelig, da fødsler kan være uforudsigelig. Hvis du forbereder dig på forskellige scenarier, kan du få en bedre forståelse for den kommende fødsel og være mere tryg under den.
Tal om din kommende fødsel
Du vil tale om den kommende fødsel med din konsultationsjordemoder, hvor I fx vil tale om dine og din partners eller anden pårørendes ønsker og spørgsmål til fødslen. For mange kan det også være gavnligt at tale med nogle i din omgangskreds – uanset om du er gravid eller partner.
Tanker om fødslen
Glæde, bekymring og andre følelser kan fylde rigtig meget for dig, når du tænker på din fødsel, og det er helt normalt.
Uanset om det er din første fødsel eller om du har født tidligere, er en fødsel noget helt unikt. Tal gerne med dine nærmeste om dine tanker, så du ikke går med dem alene.
Fødslen nærmer sig
I takt med at fødslen nærmer sig, bliver nogle mere spændte og utålmodige, mens andre bliver nervøse og urolige.
Uanset hvilke følelser, der melder sig, er de alle okay, og uanset om du glæder dig eller er nervøs, kan det være en god idé at forberede sig til den kommende fødsel. Jo mere forberedt du er på fødslen og de faser, du skal igennem, jo bedre er dine forudsætninger for at føle dig tryg og afslappet undervejs.
På den måde kan du bedre lade din krop arbejde under fødslen. Spænder du meget op i din krop under fødslen, kommer du også til at bruge meget energi. Vær gerne opmærksom på at trække vejret dybt og husk, at fødslen ikke gør ondt, fordi noget er galt, men fordi du er ved at føde et barn.
Tegn på at fødslen nærmer sig
I den sidste tid af din graviditet kan du opleve små tegn, som er optakt til fødslen:
- Tyngdefornemmelse, som er en følelse af, at dit barn placerer sig dybere i dit bækken og ned i skeden. Dette kan også give en fornemmelse af, at maven synker.
- Hyppigere og kraftigere plukkeveer, som kommer og går.
- Tegnblødning, som kan vise sig som lyserødt slimet blødning på toiletpapir ved toiletbesøg. Dette er helt normalt og kommer fordi, livmoderhalsen begynder at blive modnet og afkort, som kan være tegn på, at den udvider sig.
- Slimproppen glider ud som en slimet, tyk klump eller som langt, sejt slim. Dette kan ske flere gange, da slimproppen kan gendannes.
- Søvnforstyrrelser og følelsesmæssig uro. I slutningen af din graviditet kan du opleve, at det bliver sværere at falde i søvn eller sove igennem, selvom du er træt. Den følelsesmæssige uro kan komme af, at din krop og tanker kan være mere aktive i dagene op til fødslen. Samtidig kan du føle dig mere følsom, rastløs eller ængstelig end normalt.
Du kan opleve et eller flere af tegnene, og det er også normalt, hvis du ikke oplever dem. Tegnene kan vise sig allerede inden din terminsdato, da det er normalt at føde fra tre uger før til to uger efter terminsdatoen, men siger ikke noget om, hvornår din fødsel går i gang.
Hvis du på noget tidspunkt er i tvivl eller føler dig utryg i de ændringer, du mærker, er du altid velkommen til at kontakte os.
Find podcasten der, hvor du plejer at lytte til podcasts
Hvem kan du møde af fagpersoner, når du skal føde?
Under din fødsel kan du møde flere forskellige faggrupper på hospitalet eller når du skal føde hjemme. Hver faggruppe har sit eget speciale, og her kan du læse om, hvad de fokuserer i forbindelse med dig, din graviditet og fødsel.
Faggrupperne samarbejder om at skabe de bedste betingelser og trygge rammer for hver enkelt fødsel. Herunder kan du læse, hvilke forskellige faggrupper du kan møde, og hvad de hver især har for øje i forbindelse med dig og din graviditet og fødsel.
- Jordemoderen vil du møde, når du skal føde. Du vil også møde en jordemoder til alle dine jordemoderkontroller i løbet af graviditeten. Det er en jordemoder, der afholder fødselsforberedelse, og skal du til akutte kontroller i løbet af graviditeten, vil du også møde en jordemoder her.
- Fødselslægen, også kaldet obstetrikeren, er en læge, der har specialiseret sig i graviditet og fødsel. Du kan møde en fødselslæge undervejs i din graviditet, hvis der i løbet af graviditeten opstår komplikationer eller forhold, der kræver afklaring eller behandling. Det kan fx være:
- Hvis du lider af en kronisk sygdom, der skal tages hensyn til.
- Hvis du tidligere har født ved kejsersnit.
- Hvis du får forhøjet blodtryk.
- Hvis du får graviditetsdiabetes.
- Hvis dit barn ligger med numsen nedad.
- Fødselslægen vil også blive inddraget eller tilkaldt under din fødsel, hvis der fx opstår komplikationer undervejs:
- Hvis dit barns hjerterytme ændrer sig.
- Hvis fødslen går i stå.
- Hvis der bliver behov for sugekop eller kejsersnit.
- Hvis du bløder mere end normalt efter fødslen.
- Hvis du får en større bristning under fødslen, vil jordemoderen inddrage fødselslægen.
- På fødegangen er der altid en fødselslæge på vagt, som har overblik over alle, der er i fødsel.
- Narkoselægen, også kaldet anæstesiologen vil blive kaldt til fødestuen, hvis du ønsker at få lagt en epiduralblokade. Hvis du skal have et kejsersnit, er det også anæstesilægen, der sørger for at bedøve dig.
- Børnelægen, også kaldet pædiateren, er specialiseret i behandling af børn, og vil blive kaldt til stuen, hvis vi vurderer, at dit barn kan have behov for hjælp efter fødslen. Der vil altid være en børnelæge til stede ved et akut kejsersnit.
- Social- og sundhedsassistenten (SOSU-assistenten) kan du møde både på akutmodtagelsen, fødegangen og i svangreambulatoriet. SOSU-assistenten assisterer under fødslen, hjælper med alt det praktiske, fx oprydning og klargøring af fødestuer og serverer fødselsdagsbakken. SOSU-assistenten kan også hjælpe dig efter fødslen med fx at komme op at stå, ud at tisse og med amningen.
- Du kan også komme til at møde studerende inden for alle faggrupper, da uddannelse af sundhedsfagligt personale i høj grad foregår på hospitalerne. Det er vores erfaring, at mange synes, at det er rart med et sæt ekstra hænder under fødslen. Det er altid muligt for dig at sige fra, hvis du ikke ønsker studerende til din fødsel.
Jordemoderens rolle under fødslen
Når du er i aktiv fødsel og skal føde vaginalt, vil en jordemoder følge dig ind på stuen og tage hånd om dig og din partner eller anden pårørende indtil du har født og de første timer efter fødslen, mens I stadig er på fødestuen.
Nogle oplever at have flere jordemødre under deres fødsel, og det kan blandt andet skyldes, at der er vagtskifte.
Din jordemoders opgaver under din fødsel
Det er jordemoderens opgave at rådgive, vejlede og støtte dig undervejs i din fødsel. Undervejs vil jordemoderen også sikre sig, at fødslen forløber, som den skal, og at både du, din eventuelle partner eller anden pårørende og dit barn har det godt undervejs.
Jordemoderen med jævne mellemrum lytte til barnets hjertelyd med enten lytterør eller doptone. Hvis det bliver nødvendigt, vil jordemoderen undervejs registrere barnets hjertelyd og dine veer med CTG og løbende måle dit blodtryk og din temperatur.
Du bestemmer selv, om du vil takke ja til jordemoderens tilbud
Alt hvad jordemoderen gør og siger er anbefalinger og tilbud, og du vælger selv, hvad du ønsker at benytte dig af.
Hvis noget kommer til at afvige fra normalen undervejs, er det jordemoderens opgave at informere dig og sparre med relevante kollegaer, fx en fødselslæge.
Hvem skal tage imod barnet?
I udgangspunktet er det jordemoderen, der tager imod dit nyfødte barn og lægger barnet op på brystet af dig eller din partner eller anden pårørende.
Sig gerne, hvis du eller din fødselspartner ønsker at tage imod. Din jordemoder sikrer sig, at dit barn klarer omstillingen fra livet inde i maven til livet udenfor. Derudover sikrer jordemoderen sig, at moderkagen løsner sig som den skal.
Jordemoderen tjekker også, om der er noget der skal syes, hvis du er bristet under fødslen. I langt de fleste tilfælde, kan du blive syet af jordemoderen på fødestuen.
Hvor kan jeg føde?
Fødsel på fødestue
Der er plads til alle slags fødsler på fødegangen. Uanset om du ønsker en fødsel uden medicinsk smertelindring eller har brug for ekstra overvågning.
Hvis din fødsel forventes at blive kompliceret, anbefaler vi, at du føder på fødegangen. Du vil få nærmere informationer om dette af en fødselslæge eller jordemoder, hvis det er tilfældet.
På fødegangen kan du møde en jordemoder og en social- og sundhedsassistent. Opstår der komplikationer, vil en fødselslæge eller børnelæge blive tilkaldt.
Ved du på forhånd, at du ønsker en epiduralblokade i forbindelse med fødslen, skal du føde på fødegangen. En epiduralblokade kræver nemlig en tættere overvågning af dig og barnets hjerterytme.
Fødsel på fødeklinik
Du kan føde på fødeklinikken, hvis din graviditet forløber uden komplikationer, og du forventer en ukompliceret fødsel. Derudover kan du føde på fødeklinikken, hvis:
- Din graviditet forløber normalt, og du har en BMI under 35.
- Du er gravid med ét barn.
- Barnet ligger i med hovedet nedad mod bækkenet.
- Fødslen sker til termin, det vil sige mellem 37+0 – 41+6.
- Fødslen går i gang af sig selv uden medicinsk igangsættelse.
- Dine eventuelle tidligere fødsler har været ukomplicerede.
Ovenstående kriterier er generelle, så hvis du gerne vil vide mere eller er i tvivl om, hvorvidt du kan føde på fødeklinikken, kan du tale med din jordemoder.
Ønsker du at føde på fødeklinikken?
Hvis du ønsker at føde på fødeklinikken, skal du tale med din jordemoder om det allerede i graviditeten. I finder sammen ud af, om fødeklinikken er det rette valg for dig, og så noterer jordemoderen det i din journal. Du har mulighed for at skifte mening helt frem til fødslen og også under fødslen.
På Fødeklinikken tilstræber vi en hjemlig atmosfære med ro, kontinuitet og hygge, som understøtter det spontane fødselsforløb.
Bliver der behov for en epiduralblokade, medicinsk stimulation af veerne eller tættere overvågning af barnets hjertelyd (fx ved grønt fostervand), vil I blive flyttet til en fødestue på Fødegangen.
Hjemmefødsel
Du har også mulighed for at føde hjemme i dine egne vante rammer. Vi anbefaler en hjemmefødsel, hvis du:
- Har en ukompliceret graviditet
- Har et BMI under 35
- Venter ét barn, der ligger med hovedet nedad
- Venter et barn, der skønnes at være normalvægtigt
- Føder i uge 37+0-41+6
Ambulant fødsel – hjemmebarsel
Når fødslen og de efterfølgende timer er godt overstået, skal du og dit nyfødte barn lære hinanden at kende. Vi ved, at fred og ro i vante omgivelser er med til at fremme en god start for jer alle som nybagt familie.
Du kan derfor, hvis du og dit barn er sunde og raske, og barnet er født til termin, vælge at tage hjem ambulant, typisk fire til seks timer efter fødslen.
Krav til hjemmebarsel
Hjemmebarsel forudsætter, at både du og barnet har det godt, at du selv kan lægge dit barn til brystet eller dit barn kan tage sutteflaske, og at du og din eventuelle partner som nybagte forældre er parate og trygge ved at tage hjem.
Hjemmebarsel giver dig fordelene ved at være hjemme i dine vante omgivelser samtidig med, at du har mulighed for tæt kontakt til dit fødested i de første syv dage efter fødslen eller indtil du har haft besøg af sundhedsplejersken.
Hvis du er flergangsfødende og har haft en ukompliceret fødsel, skal du i udgangspunktet føde ambulant/hjemmebarsle.
Download appen Min Graviditet
Få oplysninger ved hånden om dit graviditetsforløb.
